乳腺癌是指发生于乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，女性占99%，男性占1%。乳腺癌细胞可以通过淋巴液或血液向全身播散转移，最常见转移至骨、肺、肝、脑等重要脏器，乳腺癌是危及女性生命健康最常见的恶性肿瘤。

这些高危因素会增加乳腺癌风险

乳腺癌是内外多种因素所致，以下这些因素会增加乳腺癌的风险： 

1、月经、妊娠、生育、哺乳 

月经初潮年龄早（小于 12 岁）、绝经年龄晚（大于 55 岁），未生育、初产年龄晚、不哺乳，多次人流史、性生活不和谐等，均会增加患乳腺癌的风险。 

2、乳腺良性疾病史 

如复杂性囊肿、复杂性纤维腺瘤、导管内乳头状瘤、硬化性乳腺病等，特别是有乳腺导管上皮不典型增生的女性，会增加4-5倍患乳腺癌的风险。 

3、乳腺癌家族遗传史 

具有乳腺癌家族史(一级直系亲属患乳腺癌)的女性，发生乳腺癌的危险性是一般人群的2-3倍。

4、BRCA基因突变

BRCA1 和 BRCA2 等基因突变与家族性乳腺癌和早发性乳腺癌有较高相关性。 

5、外源性激素 

长期口服避孕药、绝经后长期服用雌激素等会增加患乳腺癌的风险。 

6、社会及职业因素 

电离辐射、久坐、长期处于应激状态（工作压力、情绪无常、抑郁、紧张等）、精神创伤、作息无规律等，均会增加患乳腺癌的风险。 

7、不良生活方式 

高脂高热量饮食、吸烟、饮酒、肥胖、缺乏锻炼等，也是患乳腺癌的危险因素。 

40岁以上女性建议每年做一次乳腺超声检查

年龄增长是发生乳腺癌的危险因素之一。早期资料显示，我国女性乳腺癌的高峰年龄段为 40-55岁。但最新的统计数据显示，我国城市女性乳腺癌的发病高峰年龄段为 55-60 岁，农村女性乳腺癌的发病高峰年龄段为 45-50 岁和 55-60 岁；发病高峰年龄段具有逐渐增大的趋势。

因此，专家提醒：40岁以上女性每年做一次乳腺超声检查，做到早发现、早诊断、早治疗。除了进行乳腺超声检查，为便于及时发现乳房异常，我们日常可以进行自检。

乳房自检让你及早远离乳腺疾病

自检包括视诊和触诊两部分：

视诊：脱去上衣，面对镜子，双手自然下垂，两侧对比观察乳房形状、大小、皮肤有无异常，乳头有无凹陷、糜烂等。

触诊：取站立位或者平卧位，左手放在头后方，右手指头并拢后用右手指腹从12点钟位置沿顺时针方向逐渐移动检查，然后触诊腋窝，注意不能进行抓捏，检查有无肿块，然后轻轻挤压乳头，注意乳头有无分泌物，检查右乳时同理，检查方向为逆时针方向。

因此，有人将乳房自检的方法概括为“一看二摸三挤压”。

自检时间：绝经前女性为月经来潮后第9～11天为宜，绝经后女性可选择任一时间进行检查，每月固定即可。

自检时应警惕乳房发出的危险信号

肿块：乳腺癌早期是一个无明显疼痛的肿块，这种肿块大小不定，肿块形态不规则、没有规律，且质地坚硬。

疼痛：早期乳腺癌患者一般不会出现明显的疼痛，少数患者会出现间歇性疼痛和隐约性疼痛，或者一侧乳房的轻度不适，也有出现肩膀酸疼不适的现象。

乳头溢液颜色：早期乳腺癌患者乳头溢液的颜色为乳白色和淡黄色，还有一些患者乳头溢液颜色会呈现水样、血样状态。

乳房皮肤的变化：乳腺癌皮肤改变和肿块部位的深浅、侵犯程度存在一定的关联，有可能出现肿块部位颜色较深，橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变；也有可能皮肤不会出现明显的变化。

乳头的改变：正常妇女的两边乳房呈现出对称的分布状态，但是如果乳头周围存在肿瘤，乳头就会被向上牵动，两边乳头高低会出现变化。